Психология
Последнее время участились обращения по теме взаимоотношений. Много эмоций поднимается, которые являются очень запутанными и неоднозначными по их интерпретации. Сегодня предлагаю порассуждать на тему заявления требований другому в семейных отношениях. Что это - отстаивание своих интересов и защита границ или эмоциональная нестабильность? Терпеть или требовать?
Давайте разбираться. Вас не устраивает нечто при совместном проживании. Вы всё время натыкаетесь на это вниманием, и вас это сильно выводит из себя, заставляет нервничать, потом просить, потом требовать, потом закатывать истерики. Но ничего не меняется, а даже наоборот, как будто любимый человек делает наперекор.
От этого разгорается скандал за скандалом. И отношения начинают портиться, так как каждый отстаивает личное право на своё мнение.
Возьмём для наглядности простой пример: грязные носки, которые всё время попадаются на глаза и портят настроение.
Вроде мелочь, и вы не много просите. И вашу просьбу выполнить не сложно, но ничего не меняется, а наоборот, пресловутые носки становятся камнем преткновения.
Что в это время в вашей голове:
1.Видите носки - испытываете агрессию и обиду. Вашему партнеру такая реакция на такую мелочь непонятна, и он просто защищается от вашей агрессии. Либо игнором, либо так же агрессией.
И вот тут вопрос - кому и как это разрешать. Решает вопрос тот, кто готов его решать!
Самое важное - сместить акцент с носков совсем. И обратить внимание на ваши чувства и взаимоотношения:
-Для меня и тебя важны наши отношения?
- Мне и тебе нравится, что мы ругаемся?
- Скажи, почему для тебя важно класть носки именно на это место?
- Для меня, когда ты кладешь носки на это место ощущается как ...(бардак, от которого мне дискомфортно, страшно, неуважение к моему труду и т.д.)
- Что мы можем каждый предложить как решение?
-Какое общее решение примем? (Например, поставим на это место небольшую коробочку для носков)
Но может быть и так, что ваш партнёр будет категорически против что-то менять и обсуждать. В таком случае, у вас два пути:
- решить, подходит ли вам такие отношения, где с вами не готовы обсуждать ваши потребности.
- сходить к психологу и снять эмоциональную нагрузку на эти носки и перестать испытывать эмоциональный дискомфорт.
В любом случае, самым главным ориентиром должны быть ваши эмоции, которые доставляют вам дискомфорт. Будьте бережны и внимательны к себе и друг другу.
Давайте разбираться. Вас не устраивает нечто при совместном проживании. Вы всё время натыкаетесь на это вниманием, и вас это сильно выводит из себя, заставляет нервничать, потом просить, потом требовать, потом закатывать истерики. Но ничего не меняется, а даже наоборот, как будто любимый человек делает наперекор.
От этого разгорается скандал за скандалом. И отношения начинают портиться, так как каждый отстаивает личное право на своё мнение.
Возьмём для наглядности простой пример: грязные носки, которые всё время попадаются на глаза и портят настроение.
Вроде мелочь, и вы не много просите. И вашу просьбу выполнить не сложно, но ничего не меняется, а наоборот, пресловутые носки становятся камнем преткновения.
Что в это время в вашей голове:
1.Видите носки - испытываете агрессию и обиду. Вашему партнеру такая реакция на такую мелочь непонятна, и он просто защищается от вашей агрессии. Либо игнором, либо так же агрессией.
И вот тут вопрос - кому и как это разрешать. Решает вопрос тот, кто готов его решать!
Самое важное - сместить акцент с носков совсем. И обратить внимание на ваши чувства и взаимоотношения:
-Для меня и тебя важны наши отношения?
- Мне и тебе нравится, что мы ругаемся?
- Скажи, почему для тебя важно класть носки именно на это место?
- Для меня, когда ты кладешь носки на это место ощущается как ...(бардак, от которого мне дискомфортно, страшно, неуважение к моему труду и т.д.)
- Что мы можем каждый предложить как решение?
-Какое общее решение примем? (Например, поставим на это место небольшую коробочку для носков)
Но может быть и так, что ваш партнёр будет категорически против что-то менять и обсуждать. В таком случае, у вас два пути:
- решить, подходит ли вам такие отношения, где с вами не готовы обсуждать ваши потребности.
- сходить к психологу и снять эмоциональную нагрузку на эти носки и перестать испытывать эмоциональный дискомфорт.
В любом случае, самым главным ориентиром должны быть ваши эмоции, которые доставляют вам дискомфорт. Будьте бережны и внимательны к себе и друг другу.